La phytothérapie, une pratique ancienne, séduit encore et toujours. Un retour aux sources s’opère, renouant avec le pouvoir curatif des plantes. Choisir des plantes médicinales adaptées à ses besoins de santé, intégrer ces herbes à son alimentation quotidienne pour booster…
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L’insomnie est un mal silencieux qui ronge la qualité de vie de nombreux individus. Pourtant, des solutions existent pour créer un environnement de sommeil optimal et ainsi combattre ce fléau. De la sélection rigoureuse d’un matelas confortable à l’instauration d’un…
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Aider son adolescent à améliorer sa concentration peut être un défi pour de nombreux parents. Avec la multitude d’activités et distractions disponibles à portée de main, il peut être difficile pour un adolescent de se concentrer sur une tâche à…
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La pratique de yoga est devenue très populaire ces dernières années. C’est une activité relaxante qui implique un ensemble de postures, d’exercices respiratoires et de méditation. Pour que votre pratique soit efficace, il est important d’adopter une alimentation saine et…
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Tous les bébés ne réagissent pas de la même façon face à un sommeil perturbant. Ne pas passer une nuit complète est une situation courante pour les nourrissons, mais ils ne sont pas obligés de subir cette phase. Vous pouvez…
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Le yoga est une pratique qui a vu le jour en Inde il y a environ 5000 ans. C’est une discipline basée sur de nombreux exercices tels que la méditation, la respiration, la posture, etc. La pratique du yoga permet…
Lire la suiteLe marché des compléments alimentaires est en pleine expansion, et de plus en plus de sportifs s’y intéressent. Mais quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car tous…
Lire la suiteIl y a plusieurs aliments qui peuvent causer des ballonnements et des gaz. Les aliments frits, les aliments riches en amidon et les aliments lactés sont les principaux responsables. Heureusement, il existe quelques trucs pour éviter ces désagréments. Les aliments…
Lire la suiteLa viande est un aliment très consommé dans le monde, mais elle n’est pas sans inconvénients. En effet, la viande peut être source de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires. De plus, elle est souvent très calorique et peut donc favoriser l’obésité….
Lire la suiteLa vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Elle intervient notamment dans la fixation du calcium et du phosphore sur les os, ce qui en fait un nutriment essentiel…
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